Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
573 kcal
|
Fett: 18,21g | Prot: 30,91g | Kolh.: 76,76g.
Frukost: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Enroladinho de Salsicha, Café. Lunch: Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada. Middag: Melancia. Snacks/Annat: Nestlé Sorvete Flocos, Água, Melancia. mer...
|
|
393 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Apple Health - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|