Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 45,77g | Kolh.: 159,72g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Lemon, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Tempe Orek, Kikil. Middag: Telur Rebus, Pepes Ayam, Acar Mentimun Manis, Jagung Manis Kuning. Snacks/Annat: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|