Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
75,8 kg Tappat hittills: 9,2 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 28 december 2020:
1546 kcal Fett: 52,90g | Prot: 124,09g | Kolh.: 150,41g.   Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Lezita Aç Ye. Middag: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Barbun Balığı. Snacks/Annat: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Elma, Ceviz, Gün Kurusu. mer...
2869 kcal Träning: Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
Ökar 3,5 kg per vecka

5 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
🥴🥴🥴aboo benim daha fazlası olur kesin 😐😐 
30 dec 20 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
birşey olmaz bu artış eksilmeler borsanın düzeltme hareketi gibi hallederiz:))) 
30 dec 20 av medlem: serhatbyr
💪💪💪 bende halledicem hepsini şu yılbaşını atlatim 😂 ama tartıya çikmicam 2 ay boyunca taki 1 marta kadar 🙇‍♀️ 
30 dec 20 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
sen zaten halletmişsin manken olma derdine düşmüşün oda yeni yılda 😉💪🧿💪🧿💪🤗🙋‍♂️ 
30 dec 20 av medlem: serhatbyr
😂😂 hahaa olucam ama manken değil 😁 bizimkilerde naparsan yap olamasın onlar gibi diyor sanki onlar gibmi olmak istiyorum vücüdumun olacagı kadarını istiyorum ama izleyip görsünler beni 2 ayda nasıl fit olcam 💪💪  
30 dec 20 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
sen zaten fitsin yahuu alla alla ben kör olmadım daha hıh 😁😁😁🧿😉 
30 dec 20 av medlem: serhatbyr
😂😂 saol serhat abi ama aldım bu aralar yagdan mezura ölçümleri ve ayna biraz sıkıntılı sporuma başlicam yarından sonra 🥰🥰yakicam hepsini öyle bir güzel antremanlar indirdimdi yanıcak hepsi 💪 inşllah  
30 dec 20 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
siz kadınlarrr illa kıvrım gitsin kemikler belirginleşsin neyseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:) 
30 dec 20 av medlem: serhatbyr
😂😂  
30 dec 20 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.