|
Día 35
|
83,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1009 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 96,23g | Kolh.: 29,51g.
Frukost: Café. Lunch: Lala Mantequilla, Queso Cheddar, Huevo, Jamón de Pavo, Aguacate. Middag: Lala Mantequilla, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Queso Cheddar, Champiñones, Coliflor, Brócoli, Del Molino Aderezo Honey Mustard , Lechuga, Espárragos, Dolores Medallones de Atún. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|