Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 28,44g | Prot: 121,24g | Kolh.: 162,69g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Great Value Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pasta de Amendoim. Lunch: Banana Prata, Mamão Formosa, Hortifruti Patinho Moído, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Vitao Granola Tradicional Original, Arroz Parboilizado Cozido. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|