Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 40,98g | Kolh.: 124,17g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Oyong, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Banana Chips. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|