Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1950 kcal
|
Fett: 79,89g | Prot: 69,27g | Kolh.: 145,61g.
Frukost: Bonduelle Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Голден Яблоко, Мандарины, Сливочное Масло. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Персидский Базар Смесь из Орехов и Сухофруктов. Middag: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Bounty Bounty , РосФрост Мороженое , Кальмар Отварной, Магнит Морковь Вареная, Маслины, Лев Голицын Шампанское Брют. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Bastu - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|