Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
72,0 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
2245 kcal
|
Fett: 73,07g | Prot: 128,83g | Kolh.: 278,11g.
Frukost: Papayas , Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Great Value String Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Madhava Coconut Sugar. Lunch: white rice, Pita Bread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. Middag: Papayas, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tomatoes, Zacky Farms Turkey Breast Cutlet, Hannah Hummus, Red Sweet Pepper, Pita Bread, Cucumber (with Peel), Green Peppers. Snacks/Annat: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quaker Quick 1-Minute Oats. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|