Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
99,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1295 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 77,25g | Kolh.: 196,10g.
Frukost: Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Alface de Folha Verde, McCain Batata Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Middag: Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco, Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão. Snacks/Annat: Uva Itália. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|