Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
3473 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 282,87g | Kolh.: 448,79g.
Frukost: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Middag: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Orangen, Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks. Snacks/Annat: Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Erdbeeren . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|