Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1476 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 65,73g | Kolh.: 203,44g.
Frukost: Great Value Original Peach Lowfat Yogurt, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Lunch: Jersey Mike's #56 Big Kahuna Cheese Steak on Wheat (Regular). Middag: Lean Cuisine Marketplace Spinach Artichoke Ravioli. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|