Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
2631 kcal
|
Fett: 87,76g | Prot: 156,61g | Kolh.: 285,71g.
Frukost: Овсяные вафли анастасимиз. Lunch: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Пятёрочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Тушеные Овощи. Middag: Пятерочка Багет Барра, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Пятерочка Багет Барра, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Станция Молочная Молоко 2,5%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Станция Молочная Молоко 3,2%, Станция Молочная Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|