Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
108,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1320 kcal
|
Fett: 95,15g | Prot: 88,25g | Kolh.: 29,73g.
Frukost: Сильпо Авокадо Хаас, Кешью, Яйцо, Сто Пудов Мука Льняная, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Сало, Своя Лінія Сир Російський, Шампиньоны, Яйцо, Маринадо Огурец Маринованный, Сильпо Куриное Бедро. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|