Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1813 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 143,52g | Kolh.: 142,46g.
Frukost: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Магнит Банан, Рогачев Молоко 3,2%, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик, Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Boombar Protein Cookie Chocolate. Lunch: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Middag: Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Каждый День Курага , Рибай Стейк, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Калужский Хлебокомбинат Чиабатта Итальянская. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|