Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 101,08g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pure Protein Мультипротеин, Сыр Российский, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Пицца Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Яйцо, Яичный Белок, Iberica Тунец, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, PharmaMed Фитомуцил. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|