Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 77,56g | Kolh.: 204,25g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bolu coklat, Indomie kuu. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Salak. Middag: Nasi Putih, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oseng pepaya. Snacks/Annat: Rose Brand Tepung Beras, Pisang, Pepaya, Bolu coklat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|