Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
2533 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 243,72g | Kolh.: 193,48g.
Frukost: La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Virginia Chocolino, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Ledesma Azúcar, Zanahoria, Café Espresso, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Middag: Vermut, Morrón, Tregar Queso Blanco Light, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, Cuadrada. Snacks/Annat: Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Plátano, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Plátano, Cerveza, Georgalos Garrapiñada de Maní, Great Value Galletitas, Halls Pastillas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Plátano, Tregar Queso Blanco Light. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Gym - 52 minuter, Situps - 15 minuter, Matlagning - 36 minuter, Hushållsarbete - 35 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 42 minuter, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|