Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
2206 kcal
|
Fett: 96,48g | Prot: 163,25g | Kolh.: 171,38g.
Frukost: Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Луховицкая Мука Пшеничная Высшего Сорта, Наша Птичка Куриное Филе, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Kamis Прованские Травы, Лук, Растительное Масло. Middag: Здравушка Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, АО Тандер Сыр Российский Настоящий, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Магнит Мюсли Тропический Микс, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Фругурт Напиток Кисломолочный, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|