Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1735 kcal
|
Fett: 91,75g | Prot: 90,30g | Kolh.: 133,03g.
Frukost: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Картофель Отварной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Авокадо, Добряна Сыр Король Артур 50%, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Сельская Новь Яйца Куриные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Александра Пирожок Печеный с Мясом и Рисом , Свинина Отварная. Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Ратимир Ветчина из Индейки, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|