Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 66,24g | Kolh.: 198,22g.
Frukost: Colatta Choco Chips, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Jeruk Nipis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Sup Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Kentang Rebus, Nasi Putih. Middag: Indomaret Jamur Kuping, Kentang Rebus, Nasi Putih, Daging Babi. Snacks/Annat: Lemper, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momomaukurus 's vikthistorik
|