Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
962 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 47,47g | Kolh.: 142,92g.
Frukost: Udang Kukus atau Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Lemon. Lunch: SuperIndo Rolade Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Kentang Rebus. Middag: Kentang Rebus, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprilya88 's vikthistorik
|