Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1142 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 52,44g | Kolh.: 167,48g.
Frukost: Good Day Coffee Freeze. Lunch: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Bio Kul Plain Yogurt, Apel, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Bakpia, Apel. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arsi martanty 's vikthistorik
|