Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 104,29g | Kolh.: 75,15g.
Frukost: Ikan Bandeng, Tropicana Slim Kecap Manis, Udang Rebon, Kangkung, Tahu, Bawang Putih, Saus Tiram. Lunch: Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Middag: Putih Telur Matang, Petis, Tahu, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak. Snacks/Annat: Kacang Almond, Bengkoang, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|