Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
2067 kcal
|
Fett: 104,89g | Prot: 127,95g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Adria Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Canela, Café. Lunch: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Frita, Ovo Frito. Middag: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Presunto, Wickbold Wrap 100% Integral, Maçã Verde, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Maçã Verde, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó. Snacks/Annat: Seara Patê de Presunto , Canela, Seara Patê de Presunto , Canela, Adria Torrada Multigrãos, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Vandring - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|