Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1757 kcal
|
Fett: 92,43g | Prot: 140,93g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bananas, Scrambled egg with vegtables. Lunch: Mushrooms, Shallots, Prime Rib, Kirkland Signature Organic Broccoli Florets. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Tillamook Medium Cheddar Cheese Pack-It-Pals, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. mer...
|
|
4328 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
You've been really steady, Tahoebrun.
29 dec 20 av medlem: skydiverjim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|