|
dikitttt lagi, ayok semangat🔥
|
56,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1287 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 92,08g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Nasional Susu Segar Tawar, Chia Seed, Telur Rebus, Oat. Middag: Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Nasi Merah, Brokoli, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Annat: Salak, Nutrijel, Nasional Susu Segar Tawar, Pisang, Buah Naga, Pepaya, Semangka, Jus Wortel. mer...
|
|
172 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|