|
Día 34
|
83,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 95,67g | Prot: 89,56g | Kolh.: 19,74g.
Frukost: Café. Lunch: Espinacas, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Huevo, Champiñones, Jamón de Pavo, Carne Seca, Huevo Revuelto. Middag: Champiñones, Espárragos, Del Molino Aderezo Honey Mustard , Lechuga, Rib Eye. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|