Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
104,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1850 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 177,07g | Kolh.: 142,36g.
Lunch: Haydari, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Hindi Eti. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Karnabahar Kızartması. Snacks/Annat: Hardline KGT+Caffein, Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mer...
|
|
3877 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Träning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|