Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1340 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 86,74g | Kolh.: 172,63g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio Torrado. Lunch: Salada Verde Mista, Arroz de Polvo. Middag: Caqui, Arroz Basmati (Cozido), Alface de Folha Verde, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Amendoins, Milsani Skyr Natural, Caqui, Aveia. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|