Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 102,48g | Kolh.: 308,99g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Leite Integral, Vigor Margarina, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco, Maçãs Fuji. Middag: Visconti Wafer Limão, Suco de Laranja Natural, Pastel Camarão, Maçãs Fuji. Snacks/Annat: Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Vitarella Bolacha Cream Cracker, Queijo Branco, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Osni Floriano 's vikthistorik
|