|
weight is slowly coming back down. no going off plan ever again. no exceptions or excuses.
|
163,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 95,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 92,90g | Kolh.: 71,40g.
Frukost: Optavia Frosted Cookie Dough Bar. Lunch: Optavia Cinnamon Sugar Sticks. Middag: Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Egg, Egg, Egg, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon. Snacks/Annat: Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar, Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buttercup30 's vikthistorik
|