Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1073 kcal
|
Fett: 22,24g | Prot: 37,07g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: The Bakery Panetone Frutas Cristalizadas, Vigor Margarina, Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido). Lunch: Cebolas, Suco de Limão, Frimesa Linguiça Toscana, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Café com Açúcar, Bauducco Panettone. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica. mer...
|
|
723 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Löpband - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelica nelo 's vikthistorik
|