Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2009
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 57,89g | Kolh.: 175,82g.
Lunch: cucumber, mayo, lobster, miso soup, edamame, sesame dressing, sprouts, carrots, tomato, green salad, seaweed. Middag: ciabatta, parmesan, bruschetta sauce, mozzarella, grilled eggplant, dreamfields. Snacks/Annat: malted milk balls, white wine, fudgesicle, sugar free chocolate , low carb frozen yogurt. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|