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L'an dernier à ce temps-ci, je pesais près de 150 lbs. J'ai fait du progrès.
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61,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 december 2020:
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1373 kcal
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Fett: 34,51g | Prot: 80,74g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: International Delight French Vanilla Creamer, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Le Choix du Président Yogourt Grec 0%, Clementines, No Name Thompson Seedless Raisins, Kiwi Fruit. Lunch: St-Hubert Soupe aux Légumes, Compliments Tartinade Aux Oeufs, Selection Beurre Salé, D'Italiano Pain Blanc. Middag: Bolthouse Farms Carottes Coupées, St-Hubert Purée de Pommes de Terre, Kirkland Signature Poitrines de Poulet Assaisonnées. Snacks/Annat: Beer. mer...
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1945 kcal
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Träning:
Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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