|
149.2 - to be exact.
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 62,46g | Kolh.: 139,75g.
Frukost: Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Woodstock Farms Almond Butter Crunchy (Unsalted), Sola Deliciously Seeded Bread, Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed), Diamond of California Chopped Walnuts, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Camposol Blueberries. Lunch: Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Calavo Avocado, Arugula Lettuce, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Tumaro's Whole Wheat Wrap. Middag: Whole Catch Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Harry & David Royal Riviera Pear, Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|