Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
2497 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 131,39g | Kolh.: 327,91g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Great Value String Cheese. Lunch: Pita Bread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. Middag: Green Peppers , Papayas, Pita Bread, Hannah Hummus, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Zacky Farms Turkey Breast Cutlet. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Biscoff Cookies, Quaker Quick 1-Minute Oats. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|