Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
357 kcal
|
Fett: 21,82g | Prot: 13,57g | Kolh.: 30,60g.
Frukost: Pilão Café, Leite de Amêndoas, Nozes de Nogueira, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mirtilos, Kiwi. mer...
|
|
732 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Zumba - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|