|
в этом году эта новость самая счастливая. Я радуюсь как маленький ребёнок. Понимаю что в переди ещё долгий путь , к красивому телу. Но это приятный путь, сложный но приятный.
|
50,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 60,16g | Kolh.: 124,56g.
Frukost: Варенье, Белый Медведь Творог 9%. Lunch: Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный с Какао, Ванта Хлеб Карельский, Помидоры, Котлета Домашняя. Middag: Магнит Редька Зеленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Snacks/Annat: Метрополис Медовые 5 Слоев . mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
хотьба - 1 timme, Städning - 1 timme och 32 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 51 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 31 minuter, Diska - 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|