Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1749 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 117,28g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо (Целое), Манная Каша на Молоке. Middag: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Зея Конфеты Маскарад , Красный Октябрь Трюфель, Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Творог 9%. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|