Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1027 kcal
|
Fett: 19,12g | Prot: 42,70g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: Kräutertee, Kaffee, Müller Skyr Heidelbeere, Kerrygold Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Litschi. Lunch: Tomatensoße, Barilla Tagliatelle. Middag: Dornfelder, Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Bada - 45 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Sömn - 3 timmar och 22 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|