Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1044 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 79,11g | Kolh.: 102,98g.
Lunch: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Sate Ayam, Indomaret Kacang Bumbu, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Siomay. Snacks/Annat: Orang Tua Teh Gelas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|