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Tag 10 der arbeitsfreien Zeit war erfolgreich
Sport ✅
auf's Bauchgefühl gehört ✅
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74,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 december 2020:
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1907 kcal
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Fett: 88,54g | Prot: 58,59g | Kolh.: 217,68g.
Frukost: Gala Äpfel, Schokopudding, Banane, Kaffee mit Milch. Middag: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda, Kassler, Bohnensuppe. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Schokosahne 10g, Reichsgraf Eierlikör Fässchen. mer...
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1961 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Bewusst aufs Bauchgefühl gehört.... Ist auch ein guter Ansatz! Sollte man öfter dran denken. 🙂
29 dec 20 av medlem: Lexi_32
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Genau, ich hab mir gedacht ich mach das mal die zwei Wochen so. Erst Essen wenn wirköich Hunger da ist und aufhören wenn ich satt bin. Unabhängig von der Uhrzeit.
29 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Du machst das toll ,..abet warum knurrt mein Bauch ständig ?😂😂😂
29 dec 20 av medlem: buecherwurm_02
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Das weiß ich auch nicht, hast du kürzlich Fleisch gegessen und war es durch?
29 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Ich denke schon ....aber ich glaube das kleine Männchen kämpft immer zu mit mir und hofft zu gewinnen 😨...deshalb geh ich jetzt raus aus der Gefahrenzone und lauf mal eine Runde 😉🙋
29 dec 20 av medlem: buecherwurm_02
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Guter Plan! Ich fahr auch gleich zum reiten
29 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Reiten würde ich auch gerne mal ,hatte leider nie die Gelegenheit 😢
29 dec 20 av medlem: buecherwurm_02
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29 dec 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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29 dec 20 av medlem: soku75
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Multigirl80 's vikthistorik
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