Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1000 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 49,76g | Kolh.: 131,08g.
Frukost: Calvé Pindakaas Proteine, Maribel Abrikozen Jam Light, Rivercote Beschuit Volkoren, Vita D'or Halvarine. Lunch: Lidl Grillworst met Kaas, Nog Af te Bakken , Tomaten, Linessa Jonge Kaas 30+, Volkoren Brood. Middag: Snack Day Cassava Kroepoek, Deen Kip in Zoetzure Saus, AH Foe Yong Hai, AH Babi Pangang, AH Nasi Goreng. Snacks/Annat: Milbona Kwark-Yoghurt Droom Winterappel, Crystal Clear Appel Peer, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Sourcy Vitamin Water Framboos Granaatappel 0% Suiker, Vita D'or Halvarine, AH Puur & Eerlijk Achterham, Lidl Sesambollen, Milbona Kwark-Yoghurt Droom Winterappel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|