|
уже лучше! сегодня на завтрак несквик, шоколадные шарики и желе. на обеде есть не буду, не хочется. вечером пижамная вечеринка (на занятиях) (цирковая студия)
|
39,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
515 kcal
|
Fett: 7,12g | Prot: 13,90g | Kolh.: 98,38g.
Frukost: Ярче Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Дуо, Снеговичок Желе. Lunch: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|