Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1891 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 134,05g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Избенка Молоко 1%, Вкусвилл Профитроли с Сыром Рикотта, Гранат, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Желтый Сладкий Перец, Банан, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. Lunch: Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой. Middag: Приготовленная Тыква, Вкусвилл Сыр Анари из Овечьего Молока, Образцово Печень Свиная, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|