Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
2133 kcal
|
Fett: 95,16g | Prot: 144,05g | Kolh.: 166,80g.
Frukost: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, ВкусВилл Грецкий Орех, Авокадо 🥑 Авокадо, Лента Белая Смородина, Данон Творог Мягкий 5%, California Gold Nutrition Омега-3, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: SPAR Минтай Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Огурец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Черкизово Грудинка. Middag: Магнит Мандарин, English Christmas Cake 🍰, Увелка Рис Отварной, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Окей Яблоко Гренни Смит, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Пятерочка Яйца. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|