Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 103,44g | Kolh.: 124,01g.
Frukost: 義美 無糖黑芝麻豆奶, 水煮蛋, 全聯 香蒜麵包. Lunch: 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 黑橋牌 蒜味香腸, 爭鮮 花椰菜, Costco 玉米筍, Costco 毛豆莢, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). Middag: Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, Costco 玉米筍, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 卜蜂 義式香草雞胸肉, 水煮蛋, Costco 毛豆莢, 番茄. Snacks/Annat: 全聯 黑巧克力. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|