|
Día 33
|
83,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 92,62g | Prot: 65,89g | Kolh.: 44,23g.
Frukost: Café. Lunch: Huevo Revuelto, Carne Seca, Jitomate, Aguacate. Middag: Del Molino Aderezo Honey Mustard , Aceite de Oliva, Lala Mantequilla, Pasta con Salsa de Carne, Espárragos (Crudos, Congelados), Alcaparras, Aceitunas Verdes, Marketside Carne de Hamburguesa Estilo Casero, Jitomate, Heinz Catsup, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aguacate, Queso Tipo Americano o Cheddar. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|