Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 65,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1188 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 75,43g | Kolh.: 109,50g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll. Lunch: Red Robin Seasoned Steak Fries, Grandma Sycamore's Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks. Snacks/Annat: Lindt Lindor Truffle Balls, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callmecolie 's vikthistorik
|