Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
309 kcal
|
Fett: 18,26g | Prot: 26,50g | Kolh.: 6,61g.
Frukost: Pão de Esparta, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Lunch: Rúcula, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Panquequinhas Low Carb. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
Gracielle Serra 's vikthistorik
|